Вот и наступил новый учебный год. Отзвенели первые школьные звонки, прошли первые праздничные линейки и начались обычные школьные будни. В школьной психологии существует такой термин, как синдром 7 сентября, когда примерно через неделю (или чуть больше) после начала учебы дети начинают испытывать стресс.

Как помочь своему ребёнку настроиться на учебу?

Педагог-психолог Дома детского творчества «Синяя птица» — Чумакова Светлана Владимировна, составила рекомендации для родителей.

Синдром 7 сентября. Как помочь ребенку настроиться на учебу Составитель педагог-психолог МБОУДО «ДДТ «Синяя птица» Чумакова С.В. Вот и наступил 1 сентября. Отзвенели первые школьные звонки, прошли первые праздничные линейки и начались обычные школьные будни. В школьной психологии существует такой термин, как синдром 7 сентября, когда примерно через неделю (или чуть больше) после начала учебы дети начинают испытывать стресс. Причина: беззаботное теплое лето закончилось и сменяется хмурой осенью, новыми знаниями и обязанностями. Как помочь детям пережить этот нелегкий период без проблем и почему это происходит вот главные советы. Что происходит с ребенком в первую неделю сентября «Поход в школу для детей любого возраста это стресс, так как довольно кардинально меняются условия жизни ребенка. Свобода и беззаботность сменяются реальностью строгого режима. Школа требует от ребенка адаптации к новым правилам, требованиям, учителям, одноклассникам. Сильнее стресс проявляется у первоклассников, поскольку именно они первый раз в первый класс, то есть для них это первый опыт школы в своей жизни. Они боятся как всё пройдет, как их встретят и оценят друзья, всё ли будет так, как они ожидают, а вдруг уже будут спрашивать, а я все забыл. Эти и многие другие вопросы могут беспокоить школьника. Ребенок на подъеме переживает День знаний - это все-таки праздник, да и организм с единичным стрессом справляется хорошо. Но дальше начинается винегрет из рутины, обыденности, правил, требований, а обороты психики уже не те. Для того, чтобы адаптироваться и включиться в новый режим, нужно время, постепенное привыкание к нагрузкам, регулярным усилиям, тренировка самодисциплины. Мозгу нужно выстроить целое множество новых нейронных сетей и цепочек. Как проявляется стресс у ребенка 1. Головные боли, упадок сил, слабость, утомляемость, проблемы с желудочно-кишечным трактом, снижение иммунитета. 2. Психологические и психические последствия: раздражительность, даже агрессивность - или апатия, потеря энергии, синдром «ничего не хочу». И лучше до этого не доводить, а профилактировать заранее возможные сбои в физиологическом состоянии школьника и в работе его нервной системы. Как родители могут помочь младшекласснику 1. Первое и главное это научить детей учиться, это определенный навык, а не данность исходя из того, что раз все ходят в школу – значит, это само собой разумеется, и он сам должен всему научиться. Особенно это касается младшеклассников. Дети могут не понимать на первых порах, что означает сделать домашнее задание, могут не знать, с чего им стоит начать решать задачу, как приучить себя быть организованным, что портфель лучше собирать вечером и многие другие вещи, которые нам кажутся очевидными. Им надо помочь в этом. 2. Вселять уверенность, что у ребенка все получится! (делать уроки, отвечать у доски и т.д.) 3. Обязательно помогать важно и нужно именно первое время. Не бойтесь, что ребенок не научится делать уроки самостоятельно. Когда увидите, что у него сформировался этот навык, можно постепенно оставлять его один на один с заданием. 4. Важно прямо проговорить ребенку, что вы понимаете, какой-то предмет у него может получаться хуже, вы это знаете и договариваетесь, что никто его не собирается ругать за это. Просто если что-то пойдет не так — он смело обращается к вам, и вы вместе разбираетесь с тем, что вызывает у ребенка трудность. Будьте на стороне ребенка! 5. Если хотите повысить адаптационные ресурсы ребенка в первые дни и недели в школе, старайтесь дома создать ребенку тыл. Место силы, где он может отдохнуть физически и морально. Помогайте, предлагайте вместе разобрать сложное, помогайте учиться сосредотачиваться. Важна стабильность, атмосфера доброжелательности, внимания и поддержки. Как родители могут помочь старшекласснику У старшеклассников довольно серьезная нагрузка, особенно в последний год обучения: тесты, репетиции ЕГЭ, дополнительные курсы или репетиторы, олимпиады и т.д. 1. Иногда нужно давать возможность пропустить денек в школе, если ребенок действительно устал, переутомился, плохо себя чувствует и вы видите, что он перегружен. Ничего страшного не произойдет, и это не станет поводом для регулярных пропусков. 2. Будьте на связи с ребенком, идите навстречу там, где это адекватно и разумно. Не забывайте, что подросток, несмотря на внешние признаки, все-таки еще не взрослый человек. Структуры мозга, отвечающие за нашу способность ставить цели, строго придерживаться плана их выполнения, умения концентрировать внимание, сосредотачиваться на работе достаточно продолжительное время созревают полностью только к 20-25 годам. Поэтому не бойтесь проявить некоторую мягкость по отношению к старшекласснику. 3. Также не забывайте про домашний тыл, где подростка любят, помогают, понимают. Для него это так же важно, как и для маленького ребенка. Мониторьте состояние школьника и поощряйте его Кроме помощи в учебе, мониторьте состояние ребенка, спрашивайте, всё ли хорошо, как ребята в школе, а есть те, которых обижают, и т.д. Иногда такие ненавязчивые и деликатные вопросы могут помочь школьнику открыться или рассказать, что его вообще-то что-то тяготит или беспокоит. И он страдает. В целом будьте на связи с ребенком, контактируйте с ним не только по теме успеваемости. Рассказывайте что-то о своих неудачах или расстройствах – это также хороший способ спровоцировать ребенка на рассказ о своих сложностях. Очень важно показывать ребенку свое небезразличие к его трудностям и усилиям. Не забывайте о поощрении детей. Речь не о деньгах, пусть это будут маленькие приятные сюрпризы время от времени. Лучше только это обсуждать с ребенком заранее, выяснить, чего именно ему бы хотелось, и договориться, например, что давай это купим, чтобы отметить конец четверти или полугодия. Важный момент: не в стиле «если ты закончишь с одной четверкой, тогда мы тебе купим» - это может восприниматься, как нечто слегка унизительное. Вы как бы ставите условия. Можно подумать, что если будет две четверки, то ребенок всю четверть дурака валял. Нет, это должно быть совместное решение с ребенком, просто обсуждение его выбора себе за старания. Соблюдайте режим дня. Это очень важно! Любая дополнительная нагрузка, будь то занятия музыкой или спортом — это не только физический расход энергии, это еще и отличный тренажер для мозга. Тренировка межполушарного взаимодействия дает огромный бонус для более эффективной и слаженной работы мозговых структур, то есть, по-простому, мозги начинают работать лучше. Дети должны быть детьми, они хотят поиграть, позаниматься всякой интересной для них ерундой, порисовать, посидеть за компьютером. Предоставьте школьнику эту возможность – быть ребенком.

Материалы переработаны и взяты с сайта - https://dzen.ru/media/health7d/sindrom-7-sentiabria-kak-pomoch-rebenku[1]nastroitsia-na-uchebu-5f48bb51bf44ea7ae396c04